Muistele hetkeä, jolloin olet tuntenut olosi aidosti levolliseksi. Ehkä kävelyllä sateen jälkeen metsässä tai aamulla juuri herättyäsi. Tuossa hetkessä et yrittänyt olla mitään. Et analysoinut tai suorittanut. Vain OLIT, ja maailma tuntui oikealta.
Usein ajattelemme hyvinvointia päämääränä. Jonain, mitä pitää etsiä tai saavuttaa. Mutta mitä jos, hyvinvointi ei olekaan tavoite, vaan luonnollinen sisäänrakennettu tila, joka on meissä aina — valmiina ja saatavilla? Tämä oli yksi Sydney Banksin keskeisiä oivalluksia, jonka hän on saanut monet muutkin näkemään.
Mitä “sisäänrakennettu hyvinvointi” tarkoittaa?
- Hyvinvointimme ei riipu siitä, mitä ympärillämme tapahtuu.
- Stressi, huoli ja epävarmuus eivät ole pysyviä tiloja, vaan ajatusten virtaa, joka liikkuu ja muuttuu jatkuvasti.
- Hyvinvointi on perustila, johon voimme palata milloin vain.
- On täysin ok tuntea kaikenlaisia tunteita — myös pelkoa, surua tai ahdistusta — ja silti muistaa, että pohjimmiltamme olemme kunnossa.
Kun alkaa nähdä tämän, elämä ei välttämättä muutu heti helpommaksi ulkoisilta puitteiltaan, mutta suhteemme elämään muuttuu. Meistä itsestämme tulee vakaampia ja selkeämpiä. Herkempiä kuulemaan, mitä viisaus yrittää meissä kertoa.
Sisäänrakennettu hyvinvointi on lähde, josta kokonaisvaltainen hyvinvointi virtaa — sisältä ulospäin.
Kokonaisvaltainen hyvinvointi ei ole jotakin, mitä tarvitsee ratkaista, rakentaa tai etsiä. Se on tila, joka on koko ajan saatavilla. Olet aina yhden ajatuksen päässä hyvinvoinnistasi.
“You are one thought away from happiness, one thought away from sadness. The secret lies in thought. ” – Syd Banks.
Luonnon ja ihmisen palautumisen viisaus
Luonto tietää, miten palautua. Kun metsä on kaadettu ja maaperä rikottu, se alkaa heti korjata itseään. Uudet versot nousevat, sammalet leviävät ja hitaasti elämä palaa. Kun itse loukkaannut, sama tapahtuu sinussa. Keho ryhtyy välittömästi parantamaan itseään — solut uusiutuvat, luu luutuu, iho eheytyy. Sama ilmiö tapahtuu myös ihmismielessä automaattisesti, kun annamme sen tapahtua.
Tämä on universaalin mielen periaate toiminnassa. Elämä on älykäs, itseään korjaava systeemi. Me emme ohjaa tätä voimaa — olemme osa sitä. Kun annamme mielemme rauhoittua, luonnollinen tasapaino alkaa palautua myös sisällämme. Ahdistus, joka yhdessä hetkessä tuntui pysyvältä, alkaa muuttua. Huoli menettää otettaan.
Kokonaisvaltainen hyvinvointi ei ole pelkästään yksilön tila. Se on yhteydessä kaikkeen elävään. Kun voimme itse hyvin, näemme kirkkaammin myös sen, mikä tukee elämää ympärillämme. Rauhallisesta mielestä nousevat viisaat teot.
Hyvinvointi ei katoa
Kestävä luovuus, uudistava johtajuus, viisaat päätökset ja myötätuntoinen toiminta kumpuavat kaikki samasta lähteestä: selkeästä mielestä.
Kokonaisvaltainen hyvinvointi ei katoa, vaikka mieli myrskyäisi. Se on taustalla aina, kuten aurinko on taivaalla pilvien takana – Tiedät, että aurinko on taivaalla aina, vaikka taivas olisi täynnä mustia pilviä. Jokainen kerta, kun muistamme tämän, löydämme uudelleen yhteyden itseemme, mielenrauhaamme, viisauteemme ja kykyymme luoda uutta ja kestävää.
Jos jokin tässä kirjoituksessa resonoi kanssasi – tai vaikka ei resonoisikaan, mutta olet utelias – suosittelen lämpimästi tutustumaan niiden ihmisten töihin, jotka ovat tutkineet ja opettaneet kolmea periaatetta syvällisesti.
Hyviä kirjoja, joilla aloittaa ovat esimerkiksi:
Jack Pransky- Somebody Should Have Told Us!: Simple Truths for Living Well
Michael Neill – The Inside-Out Revolution
Sydney Banks – The Missing Link
Kuva: Sebastian Pichler on Unsplash
